Inliner fahren macht nicht nur Spaß, sondern sorgt auch noch für angenehme Überraschungen auf der Waage. Im folgenden Text erhalten Sie einen Überblick über die positiven Eigenschaften des Inline Skaten. Sie werden Etwas über die beanspruchten Muskelgruppen und den Kalorienverbrauch Inliner fahren lernen. Auch wie dieser Kalorienverbrauch im Vergleich zu anderen Sportarten abschneidet wird untersucht und Ihnen somit aufgezeigt warum Inline Skaten eine effektive alternative zum Joggen ist.
Entdecken Sie die Vorteile
Inliner fahren ist die ideale Alternative zum Joggen, denn hierbei trainieren Sie nicht nur, wie meist angenommen, die Beine sondern den gesamten Körper. Durch das gleichmäßige sowie fortlaufende Strecken und Beugen der Beine wird neben der Oberschenkel-
muskulatur auch noch super der Hintern trainiert. So erhalten Sie einen straffen, knackigen Po und werden sich auch sichtlich wohler und sportlicher fühlen. Weitere Anregungen mit welchen Sportarten Sie einen knackigen Po erhalten finden Sie hier.
Weiterhin trainieren Sie durch die stetigen Bewegungen beim Inlinern auch noch die Rückenmuskulatur, da der Oberkörper in die Bewegung integriert wird. Was jedoch meistens vergessen wird ist die Tatsache, dass nicht nur die Muskeln trainiert werden, sondern auch unsere Schaltzentrale – das Gehirn. So bleiben Sie ohne Probleme geistig fit, denn Sie müssen beim Inline Skaten das Gleichgewicht halten, Bewegungsabläufe koordinieren und sich auf die vor Ihnen liegende Strecke (Hindernisse o.ä.) konzentrieren.
Kalorienverbrauch Inliner fahren
Sie möchten abnehmen und haben noch keinen spannende Sportart, die für die nötige Motivation sorgt, gefunden? Dann probieren Sie es doch einfach Mal das Inliner fahren aus. Abhängig von Ihrem Gewicht können Sie mehr oder weniger Kalorien verbrauchen – je mehr man wiegt, desto größer ist die Kraftanstrengung – ergo, steigt der Kalorienverbrauch beim Inliner fahren. Ein weiterer Faktor ist die Geschwindigkeit, so können bei höherem Tempo deutlich mehr Kalorien verbraucht werden. Innerhalb einer Stunde kann man beim Inline Skaten 400 bis 800 Kalorien verbrennen.
Inliner fahren ist somit die ideale Alternative zum Joggen, da es zu den Sportarten mit dem höchsten Kalorienverbrauch zählt. Mit Hilfe eines sogenannten Kalorienrechners können Sie problemlos von zu Hause aus den Kalorien-verbrauch Ihres letzten Inliner-Ausfluges überprüfen. Überzeugen Sie sich selbst! Einen guten und einfach zu bedienenden Kalorienrechner finden Sie hier.
Kalorienverbrauch im Vergleich zu anderen Sportarten
Inliner fahren – Die Alternative zum Joggen
Hier ein Vergleich beliebter Sportarten:
Beim Volleyball zum Beispiel verbrennt man pro halbe Stunde lediglich 110 kcal, genau wie beim Tanzen. Zumba und Fußball verbrennen (pro halbe Stunde) etwa 280 kcal, während Inliner fahren 420 kcal verbraucht. Hochgerechnet auf eine Stunde sind das über 800 kcal, dies ist jedoch abhängig vom Gewicht, wie bereits oben erwähnt.
Beim Joggen wird in etwa die gleiche Kalorienanzahl verbraucht wie beim Inline Skaten, dies kann jedoch schnell eintönig werden. Inliner fahren ist folglich eine gute Alternative zum Joggen, da es abwechslungsreicher und spannender ist. Und wie allgemein hin bekannt ist, sind Sportarten an denen man Spaß hat besser zum Abnehmen geeignet, da man längeres Durchhaltevermögen beweist.
Ein weiterer positiver Aspekt im Vergleich zum Joggen ist dass der ganze Bewegungsapparat und nicht nur einzelne Musikgruppen gestärkt werden. Also rein in die Skates! Eine ausführlichere Übersicht über den Kalorienverbrauch verschiedener Sportarten im Vergleich finden Sie hier.
Fazit Kalorienverbrauch Inliner fahren
Probieren Sie sich einfach in diesem interessanten Sport aus und lassen Sie sich positiv überraschen, denn der Kalorienverbrauch Inliner fahren ist sehr hoch und steigt gefühlt von ganz alleine an. Sie werden sicherlich feststellen dass das Inline Skaten eine gute und spannende Alternative zum Joggen sein kann. Und falls Sie gerne Joggen kann das Inliner fahren ein gutes Ergänzungstraining darstellen.
Die weiteren Vorteile dieses Sports liegen klar auf der Hand: Inline Skaten kann man alleine oder auch in der Gruppe, der gesamte Körper wird gefördert und trainiert, man ist nicht an feste Trainingszeiten oder irgendwelche Nutzungsgebühren (Eintrittsgelder o.ä.) gebunden. Außerdem ist man an der frischen Luft, kann so positive Energie tanken und seinen ‚Akku aufladen‘. Abnehmen muss nicht immer schwer sein, steigern auch Sie jetzt Ihren Kalorienverbrauch mit Inliner fahren!
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