Inline Skating bringt eine Reihe gesundheitlicher Nutzen mit sich, hier eine Zusammenfassung der Bedeutendsten:

Funsport mit Spaßfaktor

Inline Skating ist eine Sportart mit hohem Spaßfaktor und eine großartige Alternative zum Joggen! Sobald Sie die richtige Technik draufhaben und sich auf Rollen wie zuhause fühlen :) Seit Anfang der 1990er Jahre erfreut sich das Inline Skaten an zunehmender Beliebtheit, folglich verbreitete sich dieser Trendsport aus Amerika rasant in der ganzen Welt.

Hoher Kalorienverbrauch beim Inline Skating

Mit Inline Skating erzielt man einen hohen Kalorienverbrauch, folglich unterstützt es beim Abnehmen und ist somit super für figurbewusste Menschen geeignet. Pro Stunde können circa 400 bis 800 Kalorien verbraucht werden, abhänging von Geschwindigkeit und Körpergewicht des Skaters (da bei höherem Gewicht die Anstrengung intensiver ist, ist der Kalorienverbrauch umso höher). Mehr zum Thema gibt’s hier >

Inline Skating Nutzen

Verschiedene Muskelgruppen werden trainiert

Inline skating trainiert wesentlich mehr unterschiedliche Muskelgruppen als anderen Sportarten, besonders die Bein- sowie vor allem die Oberschenkelmuskulatur. Zum Bespiel im Gegensatz zum Radfahren, wobei der Oberkörper relativ statisch ist, werden auch die Gesäß- und Rückenmuskulatur trainiert.

Übung von Geschicklichkeit und Koordination

Das Inline Skaten fördert nicht nur die unterschiedlichsten Muskelgruppen, sondern auch den Gleichgewichtssinn und Ihre Koordinations-Fähigkeit. Zusätzlich dazu fordert es auch den Geist, da ein hoher Grad an Konzentration erforderlich ist.

Unabhängigkeit von anderen

Man kann auch alleine Skaten – ganz im Gegensatz zu vielen anderen breiten Sportarten wie Fußball, Tennis oder Volleyball. Das ist natürlich besonders vorteilhaft wenn man regelmäßig Sport treiben will und dabei nicht auf andere angewiesen sein will.

Kostengünstig

Die perfekte Strecke zum Inliner fahren zu finden ist nicht immer einfach, idealerweise sollte es eine lange flache Strecke mit möglichst wenig Verkehr und glatter Oberfläche sein. Super geeignet sind zum Beispiel Supermarkt-Parkplätze an Sonntagen, wo die Läden geschlossen sind und somit kein Auto-Verkehr herrscht. Das heißt dass in der Regel für die Nutzung der Strecken (außer bei Indoor-Skate Bahnen) keinerlei Gebühren anfallen – im Gegensatz zu Squash oder Schwimmen mit Platz- bzw. Eintrittskosten.

Weiterführende Informationen finden Sie hier.